Yogurt

Y

El yogurt es un lácteo fermentado con muchísimos beneficios a la salud, entre los más importantes destaca:

  • Buena fuente de proteína tanto para niños como para adultos y deportistas.
  • Contiene calcio, magnesio y fósforo, nutrimentos indispensables para mantener la salud ósea.
  • Ayuda a equilibrar la microbiota intestinal.
  • Potencia nuestro nuestro sistema de defensas contra infecciones y otras enfermedades.
  • Es un alimento probiótico.
  • Es más digerible que la leche. La acidez generada durante la fermentación hace que las grasas y proteínas sufran una predigestión que las transforma en sustancias más digeribles e incluso apto para personas que padecen cierto grado de intolerancia a la lactosa.
  • Disminuye el riesgo de padecer obesidad.
  • Puede ser incluido en cualquier tipo de régimen y consumirse por toda la familia.
  • Es de fácil acceso, lo encuentras en cualquier tienda, mercado o supermercado.

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Yema de huevo